MARCHE NORDIQUE
Origine:Joseph Hubertus Pilates est le concepteur de cette méthode qui allie des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire et d'harmonisation avec le mental en interaction avec la respiration.
METHODE:
Cet ensemble est conçu pour développer le corps de manière harmonieuse:il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend.Ce programme progressif d'exercices doux et adaptés à tous, développe la force et la souplesse.Les principes du PILATES sont: le centre, la coordination, le contrôle, la respiration,la précision et la fluidité des mouvements.Méthode qui est utilisée par les danseurs. Le premier fut le chorégraphe Balanchine.
Cours de Pilates: Mardi 14h00-15h00 gymnase Jeudi 20h30-21h30 rue blanche Vendredi 10h15-11h15 salle 4, à la Ferme
GV LOISIRS GOUVIEUX48, rue de la mairie60270 GOUVIEUXEmail: gvloisirsgouvieux60@gmail.comTél. : 03.44.21.98.55 Port.: 06.86.01.89.09 06.10.85.17.04
LE PILATES