HALTHA YOGA

La marche nordique est une activité qui sollicite tout le corps et demande de la concentration sur la technique, pour le maniement des bâtons, le déroulé du pied et l'impulsion.Cette activité est abordable par tous les publics.
Une bonne séance commence toujours par un temps d'échauffement progressif et se termine par des étirements.Entre ces deux temps, la marche nordique est pratiquée à différents rythmes, avec du travail technique et des exercices variés. Une séance peut être ludique(avec des jeux de coordination, d'équilibre, des franchissements), plutôt sportive( avec une alternance de rythmes rapides et lents, des successions éventuelles de bonds et de sauts), plutôt technique(avec le travail de la posture, de l'amplitude, de la foulée), plutôt tranquille(avec un rythme lent tenu plus longtemps)....
Tout ceci dépendra de la nature du terrain, de la condition physique de chaque membre du groupe, de la saison......
Les séances sont encadrées par un éducateur sportif qui prendra soin de personnaliser chaque contenu de l'activité.Nous marchons ensemble cependant nous veillons à ce que chacun vive l'activité en fonction de ses possibilités et de son objectif recherché.Une activité extérieure qui vous fera apprécier les sites naturels de notre région.


PROCHAINE SORTIE le jeudi 27/09/201814h00-16h00
RENDEZ-VOUS PARKING DU GYMNASE DE GOUVIEUX OU SUR LE LIEU DE LA MARCHEInscription et renseignements au 06.86.01.89.09 Merci



GV LOISIRS GOUVIEUX48, rue de la mairie60270 GOUVIEUXEmail:gvloisirsgouvieux60@gmail.comTél. : 03.44.21.98.55 Port.:  06.86.01.89.09        06.10.85.17.04

MARCHE           NORDIQUE et ACTIVE